El periodo de feria es una de las épocas más esperadas del año: días largos de fiesta, bailes, paseos por el ferial, y largas caminatas por terrenos irregulares. Sin embargo, para quienes utilizan ortesis (plantillas, tobilleras, rodilleras, fajas, etc.), este aumento de actividad puede convertirse en un riesgo si no se toman las precauciones adecuadas.
Desde Ortopedia Sanest, te ofrecemos algunos consejos prácticos para cuidar tu salud musculoesquelética y evitar lesiones durante la feria.
1. Revisa tus ortesis antes del inicio de la feria
Antes de lanzarte al primer paseo por el recinto ferial, asegúrate de que tus ortesis están en buen estado:
- ¿La plantilla conserva su forma?
- ¿La tobillera mantiene su sujeción?
- ¿La faja lumbar aún te ajusta correctamente?
Si notas desgaste, pérdida de estabilidad o incomodidad, es el momento de renovarlas. En Sanest realizamos ajustes personalizados para que disfrutes con total seguridad.
2. No estrenes sin probar
Muchos usuarios cometen el error de estrenar plantillas, calzado ortopédico o férulas justo antes o durante la feria. Esto puede causar rozaduras, mal apoyo o molestias inesperadas.
Recomendación: usa tus ortesis unos días antes para adaptarte y comprobar que no generan incomodidades con el movimiento prolongado.
3. Elige calzado adecuado
Por muy tentador que sea calzarte unos zapatos bonitos para lucir tu traje de refajona o vestido de flamenca, es fundamental que el calzado:
- Sea compatible con tus plantillas u ortesis.
- Tenga buena sujeción y amortiguación.
- Evite tacones excesivos o suelas lisas.
Recuerda: la feria dura muchos días, y tus pies son los que más lo sienten.
4. Movimientos repetitivos: ojo con el baile
El fandanguillo de Almería, las sevillanas, el flamenco o simplemente el paseo alegre por el ferial son parte esencial de la fiesta, pero implican repeticiones y carga articular.
Si usas rodillera, tobillera o faja, ajústalas adecuadamente antes de bailar y evita sobrepasar tus límites. Alterna actividad con descanso y estiramientos suaves.
5. Cuidado con el calor y la piel
Durante la feria, el calor puede intensificarse bajo una ortesis, favoreciendo la sudoración, irritación o incluso pequeñas heridas.
Usa tejidos transpirables bajo la ortesis, mantén la piel seca y revisa posibles zonas enrojecidas al final del día.
6. Escucha a tu cuerpo y no ignores señales
El cansancio, el dolor o la rigidez son señales de sobrecarga. Si aparecen molestias articulares o musculares:
- Descansa.
- Aplica frío si hay inflamación.
- Consulta en nuestra ortopedia si necesitas una revisión o ajuste.
Tu bienestar es nuestra prioridad
En Ortopedia Sanest te acompañamos en cada paso, también en feria. Nuestro equipo de profesionales puede ayudarte con revisiones, adaptaciones o recomendaciones personalizadas para que vivas estas fiestas con total seguridad y sin contratiempos.
¡Que nada te detenga en feria de Almeria! Ven a Sanest y prepárate para disfrutar sin lesionarte